Home / indonesia / Apakah Efek Negatif Bangun Pagi

Apakah Efek Negatif Bangun Pagi

Jika mau menjemput rezeki lebih banyak, bangunlah lebih pagi mungkin. Begitulah berdasarkan sebuah ungkapan yang sering dikatakan supaya kita tak bermalas-malasan tidur hingga siang.

Meskipun begitu, beberapa ahli dari Australia mengatakan bahwa bangun pagi, terutama sebelum matahari terbit, dapat mengganggu kesehatan.

Mereka mengatakan bahwa bangun tidur dalam jam begitu pagi dapat menimbulkan “jet leg sosial”, merujuk dalam perbedaan diantara seseorang yang dipaksa bangun serta bangun dengan alami. Ketika matahari akan terbit, kandungan melatonin (hormon yang menjadikan kita mengantuk) dengan alami bekalan mengalami penurunan. Pada saat yang sama, kandungan kortisol maupun hormon yang menjadikan kita lebih memiliki energi, menjadi lebih baik.

Nah, apabila kita terpaksa bangun pagi, itu tak berarti bangun dengan alami, kerja hormon-hormon itu menjadi terganggu.

About admin