Home / Uncategorized / Kalori Yang Hilang Saat Menyusui

Kalori Yang Hilang Saat Menyusui

Tak harus gelisah dengan kelebihan berat badan yang masih tersisa usai melahirkan. Menyusui diketahui ampuh dalam membantu penurunan berat badan ibu setelah melahirkan. Bagaimana tidak, menurut hasil penelitian, ibu menyusui rata-rata membakar 300-500 kalori tiap harinya dengan menyusui.

Berdasarkan pendapat Shape.com, pada setiap satu ons air susu yang diproduksi, bisa membakar kira – kira 20 kalori. Itu berarti, apabila rata-rata bayi menghisap payudara ibu serta memperoleh 19-30 ons air susu tiap hari, maka telah membakar 380-500 kalori tiap harinya.

Dengan tidak disadari, beberapa ibu merasa amat lapar usai menyusui. Untuk ASI yang berlimpah serta berkualitas, ibu menyusui juga diminta mekan makanan yang bergizi seimbang serta meningkatkan asupan kalori.

About admin