Home / indonesia / Manfaat Bernapas Dalam – Dalam

Manfaat Bernapas Dalam – Dalam

Menghela napas dalam-dalam bisa membantu Anda menenangkan diri saat terjadi stres, namun demikian tak hanya itu cara pernapasan tersebut ternyata mempunyai kegunaan baru yang tidak terduga.

Berdasarkan para peneliti dari Northwestern University, mengambil napas dalam-dalam lewat hidung dengan mulut tertutup rapat, tidak hanya membantu menguatkan otak Anda dalam berpikir, namun juga dapat mempertajam memori Anda juga.

Penelitian ini mengikutkan 60 orang peserta. Riset melihat perubahan yang terjadi pada otak ketika pesreta diminta bernapas dalam memakai hidung serta menghembuskannya.

Hasilnya, peserta bisa mengidentifikasi serta mengingat hal-hal yang lebih jelas ketika bernapas dalam lewat hidung. Salah satu hasil utama pada penelitian ini yakni bahwa terdapat perbedaan dramatis pada kegiatan otak di daerah amigdala serta hippocampus dalam inhalasi (mengambil napas dalam) ketimbang dengan bernapas biasa,” kata Christina Zelano.

About admin