Home / kesehatan / Sayangilah Jantung Anda

Sayangilah Jantung Anda

Mayoritas masalah serangan jantung dialami sebab pola hidup yang tak sehat. Tidak heran apabila pasien jantung mulai banyak dijumai dalam usia muda.

Syahlina Zuhal menghimbau pada masyarakat menurunkan risiko terjangkit penyakit jantung dengan rumus SEHAT.

SEHAT itu artinya seimbangkan gizi, enyahkan rokok, hadapi stres, awasi tekanan darah, serta teratur dalam menjalani kegiatan olahraga,” ujar Syahlina di sela-sela perayaan 35 Tahun Yayasan jantung Indonesia di Jakarta, pada hari Rabu (23/11/2016).

Konsumsilah makanan yang mengandung gizi seimbang. Contohnya saja, dengan perbanyak makan sayur serta buah-buahan, serta juga mengkonsumsi makanana yang mengandung tinggi serat. Hindari terlalu banyak lemak serta garam. Pola makan tinggi lemak dapat meningkatkan risiko plak yang akan menjadi penghalang dalam pembuluh di jantung.

About admin