Home / kesehatan / Tips Mempertahankan Berat Badan

Tips Mempertahankan Berat Badan

Menjaga berat badan usai menjalani diet sering dinilai lebih susah daripada menurunkannya. Melenceng sedikit aja dari aturan, berat badan lama kelamaan bakalan kembali naik.

Semua itu diakui Larasaty Aprilia (27 tahun) yakni salah satu Pegawai bidang distributor ini sukses dalam menurunkan berat badan sebesar 18 kilogram pada waktu tiga bulan usai mengikuti kompetisi Light Weight Challenge 2014. Akan tetapi, ia mengakui usai menjalani semua itu berat badannya fluktuatif.

Sempat naik ketika lebaran maupun saat tak mengikuti aturan gaya makan. Naiknya hanya sedikit, paling 1 maupun 2 kg. Jika sudah demikian, mesti mematuhi lagi pada aturan supaya berat kembali turun,” kata Larasaty.

Menurut pendapat dari Larasaty, kontrol diri merupakan kunci terpenting untuk mempertahankan berat badan. Opini tersebut dikuatkan oleh spesialis penurunan berat badan dari klinik Lighthouse, Grace Judio.

About admin